1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:33:12.89 ID:f+UKbQ7p0.net
教えろクレメンゴ
4 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:34:57.74 ID:j9wXfLIGa.net
いっぱい寝る
13 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:36:35.23 ID:znFUM+c10.net
>>4
これ
9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:35:39.10 ID:f+UKbQ7p0.net
>>4
無能
逆に身体がだるんだるんに重くなる
5 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:35:18.28 ID:MOWjTUJv0.net
緊急地震速報
18 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:37:32.96 ID:iWz9yhfOa.net
>>5
俺がいた
11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:35:58.97 ID:f+UKbQ7p0.net
>>5
無能
6 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:35:27.97 ID:MvlR++ct0.net
夫「いつまで寝ているんだっ!」バアンッ!

4〜5メートル吹っ飛び
12 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:36:32.92 ID:f+UKbQ7p0.net
>>6
無能
一ミリもスッキリせん
7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:35:35.99 ID:qOPnwfIEr.net
目の下にメンソレータムを塗る
10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:35:57.73 ID:BUyJqeqBa.net
月曜日の朝にスッキリ起きられないような生活してるほうが無能じゃボケ
17 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:37:22.76 ID:f+UKbQ7p0.net
>>10
すみません。
14 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:36:56.59 ID:hfeJw5K90.net
寝る1時間前からはスマホPC見ない
22 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:38:06.04 ID:f+UKbQ7p0.net
>>14
見ても見なくても違いがわからないんや
16 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:37:14.95 ID:dmMCPrGPr.net
朝シャワー
26 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:39:42.41 ID:f+UKbQ7p0.net
>>16
朝風呂いーや
19 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:37:38.81 ID:ZzIUl4Pep.net
実際「やべっ!!」みたいに飛び起きた時って一瞬で目覚められるよな
29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:40:06.07 ID:f+UKbQ7p0.net
>>19
ほんの一理ある
20 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:37:47.90 ID:LBJNhP1E0.net
熱いシャワーを10分浴びる
30 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:40:18.27 ID:f+UKbQ7p0.net
>>20
朝風呂いーや
21 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:37:51.36 ID:lV4zYahS0.net
有能ワイ>>顔洗う
33 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:40:39.73 ID:f+UKbQ7p0.net
>>21
史上最強の無能
23 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:38:15.54 ID:l7RlauOjd.net
コップ一杯ウィスキー飲め
34 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:41:01.40 ID:f+UKbQ7p0.net
>>23
酒臭いよ!!、
28 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:40:03.90 ID:WMjmblpF0.net
コーヒー一杯でスッキリせんなら日々の生活から考えるんやな
36 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:41:50.10 ID:f+UKbQ7p0.net
>>28
すみません。
31 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:40:20.95 ID:86893HFld.net
就寝2時間前から飲食しない
1時間前からテレビスマホしない
アロマなどでリラックスしつつ就寝

こんな生活できんやろ?諦めろ
39 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:42:38.32 ID:f+UKbQ7p0.net
>>31
ID893さんありがとうございます。
35 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:41:32.10 ID:K5KI7S1pd.net
夜10時には寝る
47 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:43:30.27 ID:f+UKbQ7p0.net
>>35
毎日は無理
37 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:42:00.84 ID:kWd8Sab90.net
二度寝してみる
49 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:43:47.23 ID:f+UKbQ7p0.net
>>37
人生が逝きます
38 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:42:31.23 ID:lkF9XdQTM.net
CPAPでもつけて寝てみたら
51 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:44:35.75 ID:f+UKbQ7p0.net
>>38
ピコ太郎みたいなこと言わないで
52 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:44:56.34 ID:KZgv3kDC0.net
>>51
もう目が覚めたやろ?
59 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:46:23.71 ID:f+UKbQ7p0.net
>>52
今日に限った話じゃないんです!
今日はもう覚めてます!
42 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:42:52.02 ID:Z8BN1obed.net
ガチのマジでストレッチ
43 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:42:53.26 ID:1Z6f2DhO0.net
割とマジで水で洗顔
53 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:45:10.62 ID:FwRSEwDG0.net
アラームの曲をSandstormにして
徐々に音量を大きくする設定にする
夢から現実に戻る瞬間世界一かっこいい人になった気分で起きられるゾ
60 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:47:10.17 ID:f+UKbQ7p0.net
>>53
夢に澤村が出てきそうなので遠慮しときます。
57 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:46:16.82 ID:4TH2rhN+p.net
一回も吸ったことないタバコを吸う
67 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:48:39.33 ID:f+UKbQ7p0.net
>>57
たばこいーや
65 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:48:24.73 ID:RhLSskmg0.net
片鼻呼吸でぐぐれ
78 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:50:54.04 ID:f+UKbQ7p0.net
>>65
はい
66 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:48:32.94 ID:T2o8p0B0a.net
おもいっきり気合い入れて寝る
これだけで3時間ですげえサッパリ
80 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:51:12.56 ID:f+UKbQ7p0.net
>>66
ぜっっっったい嘘ですやん
70 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:49:14.70 ID:kFARWyn6d.net
布団入って矢印の方向から出てくると目が冴えるらしいぞ
81 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:51:36.12 ID:f+UKbQ7p0.net
>>70
マ?
71 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:49:20.51 ID:pGovJ4rur.net
快眠アラームはガチやった
82 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:52:01.45 ID:f+UKbQ7p0.net
>>71
快眠アラームやったら前遅刻しかけた
73 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:49:50.54 ID:4bB7Beaba.net
寝る前にホットミルク
毎日8時間以上は必ず寝る
83 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:52:35.76 ID:f+UKbQ7p0.net
>>73
8はきつい
6.5じゃさすがにアホかな?
75 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:50:20.38 ID:o/VokdnMa.net
いつもと頭逆にしたらよく寝れる気がする
84 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:53:02.38 ID:f+UKbQ7p0.net
>>75
北枕です!
77 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:50:52.20 ID:W6MMmdVBH.net
酸っぱい飲み物 黒酢とかレモンの
86 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:53:31.98 ID:f+UKbQ7p0.net
>>77
機会があったら試すよ
85 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:53:06.93 ID:OL0a03UmM.net
カーテン全開にして寝る
94 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:55:46.36 ID:f+UKbQ7p0.net
>>85
ソワソワして寝れん気がする
88 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:54:16.51 ID:POULJQcv0.net
糖質を控える
101 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:56:46.88 ID:f+UKbQ7p0.net
>>88
食にまで支障を与えたくない
89 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:54:23.43 ID:Nv+XIbUVa.net
仕事をやめる
103 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:57:22.69 ID:f+UKbQ7p0.net
>>89
人生が逝く
92 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:55:37.28 ID:hzTjav3l0.net
山小屋で日暮れとともに窓を開けて寝る
朝日と鳥の鳴き声で快適に目覚め
98 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:56:30.10 ID:LNL8w+dw0.net
>>92
虫やばそう湿気やばそう
95 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:56:03.90 ID:LNL8w+dw0.net
寝る前にリポD
111 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:59:35.55 ID:f+UKbQ7p0.net
>>95
リポDじゃないとだめ?
137 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:11:35.07 ID:7s8LPi28p.net
>>111
わからん
個人的に味が好きなのもある
96 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:56:11.25 ID:qQnwqlfud.net
ランニング
113 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:00:05.47 ID:f+UKbQ7p0.net
>>96
エアランニングでええか
97 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:56:12.18 ID:1d9Rc3D0M.net
とりあえず寝る前にスマホ見るのやめろや
アホほど睡眠に悪いで
114 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:00:44.59 ID:f+UKbQ7p0.net
>>97
わかってるんだけどね...
102 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:57:08.84 ID:f+UKbQ7p0.net
めちゃくちゃわがままでごめんなさい😰
104 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:57:33.53 ID:xaPFqErVr.net
アロマ焚いて寝る
115 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:01:35.56 ID:f+UKbQ7p0.net
>>104
オシャンティー
106 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:57:52.25 ID:kFARWyn6d.net
まあ俺は水飲むんですけどね
116 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:01:56.47 ID:f+UKbQ7p0.net
>>106
水は飲んでるよ
109 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:58:40.04 ID:7mMwNJ/Qr.net
枕元のボタン押すと天井から水ダバー
118 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:02:41.47 ID:f+UKbQ7p0.net
>>109
建設しにきてら
112 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 07:59:53.33 ID:vzWIaouId.net
目薬
121 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:04:06.58 ID:f+UKbQ7p0.net
>>112
目薬苦手すぎてすまんな
122 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:04:21.92 ID:O/y/5MUB0.net
カーテン閉めないで寝ろ
126 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:05:42.69 ID:f+UKbQ7p0.net
>>122
さっきも言われた
でも言うほど日差し入ってこないんだよなあ
127 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:05:45.48 ID:0SGlia34d.net
割とマジでめぐリズム
スマホもいじらんくなるし
131 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:06:50.30 ID:f+UKbQ7p0.net
>>127
メモった
今度試してみる
129 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:06:24.52 ID:Py7wHMhy0.net
起きたときよく寝たって自己暗示するといい
133 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:08:33.24 ID:f+UKbQ7p0.net
>>129
ワイ「よく寝た」
ワイ「...。」
ワイ「いやいや寝みーよ...」
134 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:09:18.54 ID:/IpbnZraa.net
翌日の朝のことを考えながら寝る
起きたら足上げストレッチ
136 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:11:05.56 ID:f+UKbQ7p0.net
>>134
メモりました
今度試して見ますん
140 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:11:58.44 ID:kFARWyn6d.net
あと目覚ましを、動かないと止めれない場所に置くとか
144 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:13:46.12 ID:f+UKbQ7p0.net
>>140
やったことあるけどガチのマジで苦痛
141 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:12:06.19 ID:eZvsgEzQp.net
肌のためにビタミン剤飲み始めてから目覚めええんやけどそういう効果あるんか?
145 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:14:08.82 ID:f+UKbQ7p0.net
>>141
マ?マ?マ?
152 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:15:30.34 ID:eZvsgEzQp.net
>>145
ビタミンBとビタミンCの錠剤や
2つ買ったからどっちの効果かわからん
三日目くらいから効果でたから試してみてや
158 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:18:01.71 ID:f+UKbQ7p0.net
>>152
メモりました
ありがとうございますん
147 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:14:24.80 ID:vP2S4mxm0.net
筋トレをちゃんとジムで追い込むようになってから
起床時くっそ身体が重くなったわ

ストレッチしながらテレビ見てならしてる
153 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:15:44.90 ID:f+UKbQ7p0.net
>>147
ストレッチ民多いな
149 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:14:37.84 ID:ItJSM66br.net
振動式の目覚まし時計ええぞ
154 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:16:15.07 ID:f+UKbQ7p0.net
>>149
ほーん、なんぼなん?
150 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:14:40.06 ID:iadN7W3u0.net
目覚ましを遅らせてセット
157 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:17:11.28 ID:f+UKbQ7p0.net
>>150
その先に待っているのはそう遅刻
155 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:16:47.46 ID:HFfVEsJQM.net
ビタミン剤、睡眠サプリ、6時間睡眠ワイ、もはや対策が無いと諦める
163 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:18:44.72 ID:f+UKbQ7p0.net
>>155
「個人差」←これな
171 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:21:30.32 ID:eZvsgEzQp.net
>>155
6時間睡眠きつないか
ワイ最低でも7時間や
156 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:17:00.69 ID:0SGlia34d.net
本当にスッキリ起きられる時って目覚まし鳴る一瞬前に目が醒めるよね
165 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:19:13.86 ID:f+UKbQ7p0.net
>>156
たし🦀
166 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:19:37.54 ID:D/ma0Xvf0.net
>>156
すごいわかる
測ったように一瞬前だよね
173 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:21:54.09 ID:0SGlia34d.net
>>166
そうそう起きた瞬間に目覚まし止める感じ
160 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:18:26.21 ID:kFARWyn6d.net
時間になるとベットが荒ぶる、もしくは二つ折りになっていくやつ。
スッキリではないな。
168 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:20:02.94 ID:f+UKbQ7p0.net
>>160
そのうちイライラしてぶち壊しそう
161 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:18:30.51 ID:lQO1y9oV0.net
朝イチの炭酸は気持ちいい
169 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:20:32.45 ID:f+UKbQ7p0.net
>>161
炭酸好きやで
朝には飲んだことないけど
170 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:20:39.37 ID:QY4SqvYad.net
なんでそんなに眠いんや原因わからんとなんとも言えんやろ
174 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:21:54.31 ID:f+UKbQ7p0.net
>>170
原因がわからんのが原因なんですよ...
何時間寝てもなんかアカンし
175 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:23:09.44 ID:eZvsgEzQp.net
>>174
内臓になんか起きたんちゃうか
180 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:24:57.10 ID:f+UKbQ7p0.net
>>175
無いぞ
172 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:21:40.16 ID:OKOscMaDa.net
耳引っ張る
176 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:23:47.89 ID:f+UKbQ7p0.net
>>172
実践してみますね
190 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:28:51.21 ID:OKOscMaDa.net
>>176

?親指と人差し指で耳の上部を上後ろ方向にひっぱる。

?耳の真ん中部分を真横方向にひっぱる。

?耳たぶを下横方向にひっぱる。

この?〜?を何回か繰り返して、耳全体に刺激を与えるだけ!!

歯を食いしばりながら行うと、より脳に刺激が行くので効果的です。

ほんまでっかTVで紹介してたやつやで一応貼っとくわ
179 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:24:41.05 ID:jto+GJGyd.net
ワイ、休日の目覚めは最高やねん
それにひきかえ平日は最悪や
それらから考えるに起きて楽しいことが出来るか出来ないかで目覚めって変わってくるんちゃうかな
要は毎日楽しめる奴が最強やってコト!
188 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:27:28.56 ID:f+UKbQ7p0.net
>>179
なんやそのゴリ押し理論
嫌いじゃないぞ
183 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:25:18.16 ID:vRTnmMcJa.net
マジレスやが
11時半か12時には寝るようにしたらええ
それ以降やとホルモン分泌が乱れちゃうから
195 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:30:12.37 ID:f+UKbQ7p0.net
>>183
はい。
187 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:27:11.23 ID:S+kDJoltx.net
自律神経の問題やろ
運動しろや
196 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:31:02.93 ID:f+UKbQ7p0.net
>>187
テニス久々にやりてえ
207 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:36:14.74 ID:8Yr45BrW0.net
自然に起きた時間に起きるとええで
7時に起きれば良い日に5時に目が覚めても二度寝しない
二度寝すると辛くなる
あとカーテン開けて寝て日光を浴びれるようにする
211 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:37:47.20 ID:f+UKbQ7p0.net
>>207
日当たり弱い定期
215 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/17(月) 08:38:12.07 ID:8Yr45BrW0.net
>>211
引っ越そ?