1 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:02:29.55 ID:thLRyttN0.net BE:155743237-PLT(12000)

内臓脂肪の減少などに効果がある糖質制限も、極端な制限を長期間続けると
老化を早める可能性がある−。東北大大学院農学研究科の都築毅准教授(食品機能学)らの
研究グループが、動物実験を通じてこんな結果をまとめた。
糖質制限は手軽なダイエット法としても人気があるが、都築准教授は
「専門家の管理下で行うべきだ」と警鐘を鳴らしている。
都築准教授らは寿命が1年程度の実験用マウスを3グループに分け、それぞれ
(1)標準的な栄養割合の餌(2)脂肪の多い餌(3)炭水化物を減らし、たんぱく質を増やした
糖質制限食−を与えて飼育。糖質制限食は炭水化物によるカロリーが全体の2割程度と、
人間が1日3食とも主食を取らない状態に相当する厳しい制限とした。

その結果、糖質制限食を食べたマウスの寿命は標準的な餌のグループと比べ
8〜9週短いなど、他の2グループと比べ短かった。飼育開始から約1年後に
記憶力を測ったところ、標準的な餌のグループの半分程度に低下していた。

糖質制限をしたマウスの腸内では悪玉菌が増える一方、善玉菌は減少しており、
老化に影響を与えた可能性がある。人間も短期の糖質制限で腸内細菌のバランスが
崩れることが分かっており、都築准教授は「人間でも十分に起こり得る」と推測する。
都築准教授は、糖質制限は糖尿病対策などに有益としつつ、
「医療の一環として専門家が介入してやるべきもの」と指摘。
「短期間は問題ないが、ずっと続けると悪影響の可能性がある」と忠告した。
研究成果は静岡市で開かれる日本栄養・食糧学会で、19日に発表される。

極端な糖質制限、寿命に影響か=動物実験が示唆−東北大
2019年05月17日07時22分
https://www.jiji.com/jc/article?k=2019051600697&g=soc
2 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:03:04.84 ID:F+iVoSMM0.net
まんさんどうするのー
8 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:06:49.64 ID:f5zwMM4l0.net
>>2
それで痩せるなら何でもする!
202 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 10:17:45.09 ID:BJj6IE8z0.net
>>8
運動と食事制限以外ならなんでもする!
208 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 10:23:31.08 ID:4FgTTANAO.net
過ぎたるは尚及ばざるが如しって事やな

>>202
何もしてないに等しいwww
3 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:04:36.08 ID:pbIZM+TO0.net
ライザップ冷えてるか〜?
46 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:15:59.32 ID:KkViOH7x0.net
>>3
せ、専門家が指導してるし!
162 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:58:49.92 ID:PvUcyohO0.net
>>46
コーン一粒でも食べようものなら人殺しをを見るような目で叱責してくるぞw
373 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 12:03:01.24 ID:G1Dqb5kM0.net
>>3
子会社不振でほんまに冷えてるぞ
5 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:05:44.19 ID:7hv9AIrG0.net
細く細くしようとするから駄目なんだ
もっと太れ、筋肉をつけろ
51 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:18:06.27 ID:9HcBVVU70.net
>>5
えーかわいくなーい
237 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 10:53:13.64 ID:zbiL5Vjr0.net
>>51
ジョークに言うのもあれだけど、
筋肉ない骨ガリガリは
かわいくもなく綺麗でもなく、ただ気持ち悪いんだよな。
9 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:06:54.32 ID:WZoJ4zPN0.net
たしかにライザップ成功者は肌がシワシワにみえる
11 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:07:12.59 ID:FFm4R4qh0.net
ずっと続けるって、人間で言うとどの程度なの?厳密に実行出来てないからある意味大丈夫だけどw
12 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:07:33.58 ID:gFeU2Obz0.net
栄養失調になっちゃうんじゃないの?
何事もバランスが大事だよ
13 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:07:34.63 ID:RI5ckxHV0.net
糖質制限は糖質を完全に止めろとかいうもんじゃねーだろ
馬鹿みたいに米パン麺を食いまくってるクソデブはそれをやめろってだけ
そんでも食いたきゃ代わりに肉魚大豆を増やせという話
177 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 10:06:02.80 ID:9fwahEua0.net
>>13
そうなんだよな
毎食ごとに一合飯を食うのを茶碗一杯ていどにしろ
というのが、自分たちに都合よく捻じ曲げられたかんじ
532 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 13:12:38.22 ID:AFXIAEpN0.net
>>177
んだんだ
バランスよく腹八分目に食べるのを継続するのがいかに難しいかってことだな
421 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 12:21:10.38 ID:P+s3Vizh0.net
>>13
でも言葉につられて完全に止めようとするマンさんが少なからずいるので仕方がない
14 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:07:50.65 ID:JnFFgCC+0.net
ライザップが2ヶ月コースでやる理由がこれ
普通、スポーツジムってのは長く通ってもらってナンボなんだけどね
ライザップのやり方を長期間続けるのは危険だから2ヶ月コースにしたと
463 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 12:30:59.10 ID:6MN8fv0z0.net
>>14
良心的だな
もっと長期的にむしり取るやり方もあっただろうに
15 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:08:03.33 ID:W6vI9N5M0.net
糖質制限でダイエットに成功した人の画像見て
痩せたけど老けたと感じることが多々あったから
やはりそうかと言った感じだわ
18 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:09:10.67
糖質制限なんてしないでPFCバランスを俺なりに考えたバランスで摂って
1日合計1800kcalの食生活したら4kg弱痩せて今安定してる
116 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:39:16.98 ID:fF3rn3qT0.net
>>18
パパ頑張ってるじゃん
183 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 10:07:41.93 ID:5Ikap9ae0.net
>>18
パパえらいね
19 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:09:19.95 ID:/1VFplO00.net
肉と魚と卵とチーズと糖質ゼロの酒ならどんどん取っていいよ


みたいなことやってたら死ぬよね
265 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 11:11:40.51 ID:0mBQXu470.net
>>19
腎臓が逝って透析コースなんだよな
20 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:09:34.83 ID:9hkBDpVc0.net
自己責任で食いたいもん食ってろ
24 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:10:42.98 ID:JnFFgCC+0.net
エド・はるみはすげーリバウンドしてたよな
28 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:11:14.23 ID:W9wcG3wc0.net
手軽に体重落ちる、簡単だからって
みんな飛びつきすぎたな
39 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:13:40.03 ID:RICwOTNS0.net
そこまで極端なのやるの?
ご飯ちょっと控える、ぐらいしかやってない
44 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:14:58.99 ID:T2BE24Mt0.net
穀類が主食のネズミに脂肪やタンパク質与えてあーだこーだ言われてもねぇ
家で飼ってるハムスターでもそんなエサ与えてたらそりゃ悪影響出るでしょうよw
50 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:17:54.47 ID:mbm4r3Di0.net
糖質制限やると体重の落ち方早いけど筋肉から落ちていくよね
57 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:19:45.59 ID:+FCG63TR0.net
糖質を摂りすぎるのがいけないだけなのに、
糖質は悪という発想になる理由が分からん

どんな栄養素でも摂りすぎたら毒になるぞ?
水も摂りすぎたらダメだしな
61 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:19:56.20 ID:T8bRAaaI0.net
>炭水化物のカロリーを全体の2割
>1日3食とも主食を取らない状態

アホだろ
63 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:20:53.93 ID:2BQynMPg0.net
>>61
女はそのアホな糖質制限ダイエットをやっているからな
74 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:24:43.12 ID:bNKnDiWO0.net
短期間なら問題ないって書いてあるよね
78 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:25:23.81 ID:2BQynMPg0.net
>>74
そしてリバウンドへ
89 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:29:17.83 ID:iExMn0qR0.net
極端な糖質カットが悪いと言ってるだけだろ、極端な解釈するのも止めた方がいいぞ。
108 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:37:02.72 ID:kk3+LMSm0.net
痩せるけど健康に良くないんだろ
まあ当たり前よな
117 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:39:25.35 ID:OeMesBww0.net
そもそも寝れなくなりそう
129 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:46:37.30 ID:lUGRyivZ0.net
ジュースや加糖してるコーヒーや紅茶辞めたらそこそこ痩せるよ
飲み物なんでと思っても結構なカロリーやで
後ビールに油物とか飲んだ後にラーメンとかは速攻で腹が出てくる
137 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:48:56.95 ID:6HSoyK+g0.net
極端な話、栄養失調になって痩せたに過ぎないもんな
真っ当に痩せた訳じゃないから
悪影響が出て当たり前
214 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 10:30:18.13 ID:325UHtPI0.net
歳取ってから急にダイエットすると
物凄く老けたように見える 気をつけましょう
222 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 10:37:39.35 ID:+pme1A5T0.net
糖質とってもいいから運動して燃やせという話
251 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 11:01:50.70 ID:pZbqHKEo0.net
まじかよ糖質制限始めたばっかりなんだけど
258 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 11:07:37.03 ID:R0J2BEjs0.net
>>251
摂り過ぎてるんなら制限はした方がいい
でもバランスが1番大事だと思うの
俺はたんぱく質:炭水化物:脂質が4:4:2になるように気をつけてる
気をつけてるけど絶対脂質と炭水化物が多くなるから多くなってちょうど理想的になるかなって思って
370 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 11:58:15.61 ID:h0/2IRiE0.net
だから短期ダイエット用だって
34 :名無しさん@涙目です。 2019/05/17(金) 09:12:48.26 ID:lWsMS7Og0.net
やり過ぎは良くないって事だ罠