1 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:43:50.35 ID:KYGjtvN2d.net
90kg「納豆うますぎィ!腹持ちもええ安いしこれ楽勝やな」
80kg「納豆と豆腐うますぎィ!安いしこの2品で生きていける」
70kg「納豆と豆腐うますぎィ!」
60kg「納豆と豆腐うますぎィ!!」
55kg「納豆と豆腐うますぎィ!!」
2 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:44:08.96 ID:DS1WzmEZd.net
安いしね
3 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:44:11.60 ID:3ppXO7CT0.net
全身大豆で出来てそう
4 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:44:13.34 ID:DeY3DZpZ0.net
何か勢いで草
6 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:44:31.99 ID:3BgyVij7d.net
納豆腐はガチでバランスブレイカーなんだよなぁ
7 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:44:39.87 ID:O0dCCcxi0.net
納豆食うと妙な満足感もあるしな
8 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:44:54.23 ID:KcooD5hB0.net
白米に乗せないと納豆食えないおじさん「白米に乗せないと納豆食えない」
32 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:49:24.57 ID:cFjPhyhaM.net
>>8
これ
33 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:49:26.23 ID:rSYAVwCO0.net
>>8
わいは逆やわ
別々やないと食えん
51 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:51:48.30 ID:k/MJKYzJM.net
>>8
納豆トーストうまいぞ
78 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:53:55.38 ID:GcsecawHa.net
>>51
炭水化物やん
84 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:54:21.24 ID:k/MJKYzJM.net
>>78
まあそれはそうやが
白米じゃなくてもうまいと伝えたかった
145 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:59:43.48 ID:TsndSu/L0.net
>>8
わいもこれ
要は白米がうまいねん
9 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:44:59.76 ID:Ckl7vPSCx.net
納豆と玄米だけで生きていける
10 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:45:00.37 ID:U8T0rnmO0.net
偏りすぎだろ
11 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:45:04.27 ID:tEskkunk0.net
それにゆで卵でええな
12 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:45:12.65 ID:qovgnwMmd.net
甘味が欲しくなったらりんごとバナナな
13 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:45:47.43 ID:O0dCCcxi0.net
ワイは納豆とサラダチキンと冷凍ブロッコリー
14 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:45:54.82 ID:F7SGH0d40.net
でもやっぱりお肉食べたいよね
20 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:47:04.70 ID:Wvp5EIeQd.net
>>14
豆腐でかさましすれば豚バラ程度なら全然平気やんな
34 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:49:26.58 ID:F7SGH0d40.net
>>20
豆腐さん水気多すぎてベチャベチャなるからかさ増し不可能だぞ
豆腐ハンバーグすら無理だった
15 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:46:03.86 ID:O3J1qActd.net
それに加えてあと卵と海藻と鶏肉か
マジで健康
ただ鶏肉はやや高いからたまにやけど
17 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:46:25.43 ID:B4sj/Cpbd.net
納豆にネギ刻めばもう無敵よ
18 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:46:34.53 ID:dUAFVj8Qd.net
納豆ほんまうまいよなぁ
これからの季節は冷奴やね
19 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:46:55.30 ID:15o+cvWOa.net
肉は食ってもええやろ
21 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:47:26.67 ID:5NjUzmlk0.net
チート食
納得食えないやつはかわいそう
22 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:47:33.47 ID:tEskkunk0.net
わいは肉食いたくなったらいきなりステーキでワイルドステーキ食ってるわ
23 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:47:36.11 ID:wp5V4txbd.net
ワイも納豆とゆで卵で20キロ落としたで
24 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:47:43.29 ID:luKMg98F0.net
外国人は納豆苦手聞いて可哀想に思える
朝に味噌汁と食うあれに勝るもんなんてそうないで
25 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:47:57.20 ID:y/z7G00rM.net
間食を納豆にするだけでも全然違うで
26 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:48:10.24 ID:s3/ZCDmAd.net
納豆苦手なやつはダイエットハードモードだよな
28 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:48:32.51 ID:cw5wPzgJa.net
卵の食い過ぎには気をつけろよ
毎日ゆで卵4個食ってたらコレステロール値爆上げして健康診断引っかかった
35 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:49:28.28 ID:lHKCrCmy0.net
>>28
普通毎日ワンパック食うよね?
44 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:51:05.22 ID:cw5wPzgJa.net
>>35
マジで引っかかるぞ
半年くらい毎日4個は食ってた
75 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:53:52.98 ID:lHKCrCmy0.net
>>44
タンパク質も脂質も卵と納豆しか摂ってないし平気やろ
毎日3食納豆卵かけご飯や
97 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:55:49.37 ID:cw5wPzgJa.net
>>75
個人差あるらしいからなんとも言えんが3個がボーダーくらいらしい
4個以上は間違いなく数値に現れるで
実体験やこの身が実証しとる
119 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:55.82 ID:lHKCrCmy0.net
>>97
高齢ちゃうんか?
歳ナンボやねん
125 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:57:29.50 ID:cw5wPzgJa.net
>>119
24やでニッコリ
135 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:58:26.51 ID:lXE7QFcJ0.net
>>97
ここ数年ほぼ毎日4〜5個食べてるけど、何の異常もないわ
健康診断引っ掛かったことない
もちろん運動はしてる
38 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:50:04.93 ID:roo1eAoo0.net
>>28
納豆も食いすぎるとだめです
54 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:51:53.20 ID:vlQUy/we0.net
>>28
卵って別に大量摂取してもその辺影響無いとか最近言われてたけど
実際その辺どうなんだろう
子供のの頃は卵食べ過ぎると身体に悪いとか言われてたが
74 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:53:49.31 ID:VeSD6HUtM.net
>>28
ろくに運動もしてなかったらそらそうよ
30 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:49:06.55 ID:hjQN1vJk0.net
ワイ納豆嫌い詰む
31 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:49:18.84 ID:KcooD5hB0.net
米は食してええんか?
36 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:49:39.98 ID:oTm8bn5Ud.net
納豆
豆腐
ゆで卵
チキン

すべてスーパーでもコンビニでも揃うという
コンビニのサラダチキンはちょい高いけど
37 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:49:47.55 ID:DeY3DZpZ0.net
キッチンペーパーでくるんでチンして水気切れや
39 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:50:05.06 ID:tEskkunk0.net
ご飯がほんまにあかんのやろな
あれだけで糖質すげー取ってるし
茶碗の量半分にするだけでもかなりちゃう
46 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:51:10.23 ID:luKMg98F0.net
>>39
米やめますか人間やめますか聞かれたらかなり悩むわ
41 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:50:42.18 ID:mRZDQZY70.net
雑穀米ってダイエット的にどうなん?
53 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:51:49.87 ID:tEskkunk0.net
>>41
根本的にご飯の量減らした方が早い
減らした上で雑穀に入れ替えるなら効果もでかいんやないか
67 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:53:07.00 ID:mRZDQZY70.net
>>53
ご飯食べんなら何たべたらええんや
43 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:51:04.04 ID:PgFXbEeM0.net
納豆は好きやけど毎日食える奴の気持ちはわからん
45 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:51:09.97 ID:aGyCE9uYd.net
納豆うますぎて3食納豆にしてたら
腸内菌ぜんぶ納豆菌になって普通に入院したわ
2食までがボーダーらしいで
48 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:51:26.88 ID:3ppXO7CT0.net
>>45
52 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:51:49.20 ID:rT/AnziId.net
>>45
57 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:52:20.32 ID:DeY3DZpZ0.net
>>45
全身納豆人間で草
102 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:55:54.67 ID:XhCSz2iPa.net
>>57
103 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:55:56.32 ID:GcsecawHa.net
>>45
ネバネバの実の納豆人間っていそう
49 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:51:32.83 ID:3rcD9OeY0.net
10日毎くらいで食べ物に飽きるんやが
今は牛肉のターンに入っとる
55 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:51:58.20 ID:HcN6Ca+00.net
ごはんは週1〜2とか制限つけとるわ
56 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:52:02.79 ID:HW6Lc+z0a.net
胸肉ってあるときを境に食べられなくならん?
コンビニのサラダチキンすら口に運べなくなったわ
77 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:53:54.40 ID:hjQN1vJk0.net
>>56
ムネ肉はパサパサ過ぎてすぐ辛くなるわ
モモ肉の皮無しが最強や
87 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:54:47.59 ID:KMnjejZq0.net
>>56
サラダチキンは鶏肉という認識すらなくなったから余裕で食えるで
変に味付きの食ってると多分アカンわ
SFによくある謎の栄養豊富な食べ物みたいな感覚になった
58 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:52:21.01 ID:hjQN1vJk0.net
玄米やブランパンに代えてると甘いものより無性に普通の米やパンが欲しくなる
59 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:52:28.47 ID:qWenMwUF0.net
そのうち小さくなって消えそう
61 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:52:35.58 ID:D0e9C+wF0.net
納豆キムチの相性最強すぎるやろ
81 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:54:11.74 ID:roo1eAoo0.net
>>61
キムチも発酵食品やからな
ちな豚肉と混ぜて焼くだけで調味料いらずの豚キムチ
121 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:58.62 ID:FkxSWiY40.net
>>81
中華だし入れるともっとうまいで
86 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:54:27.83 ID:luKMg98F0.net
>>61
朝食べると口臭が死ぬ模様
64 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:52:46.09 ID:PgFXbEeM0.net
納豆こそタレ醤油がうまいだけやろって思うんやが
72 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:53:30.96 ID:RqFtdSyE0.net
>>64
可哀想に本当にうまい納豆を食べたことがないんだな
68 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:53:17.45 ID:4viz3ut20.net
よほどガチでウェイトやってるようなやつじゃなきゃ無理して胸肉食わずに皮取ったもも肉でエエと思うわ
82 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:54:12.22 ID:RqFtdSyE0.net
>>68
皮剥がす手間と重量コスパが悪くなるんちゃうか
69 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:53:24.10 ID:gWldbYndd.net
贅沢ワイ「山盛りサラダとささみうますぎィ!」
71 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:53:30.53 ID:DkxfKu9Qa.net
畑の大豆って言われてるだけあるな
73 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:53:41.80 ID:VerJHio30.net
納豆は痛風怖ないか?
80 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:53:57.36 ID:k/MJKYzJM.net
>>73
プリンなんか?
76 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:53:53.52 ID:LTFkIXbd0.net
肉の脂が残る口内に熱々の銀シャリぶち込みてえなあ
79 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:53:57.08 ID:66pJCG210.net
いつも思うが糖質制限は塩分摂取量無視しすぎてると思うわ
90 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:55:07.09 ID:k/MJKYzJM.net
>>79
バナナってどうなんやろ、糖質的に
107 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:05.76 ID:66pJCG210.net
>>90
糖質的には多すぎなんよなバナナ
でも血糖値あんま上がらんし朝食で食う分には問題ないと思ってるがどうなんやろな
112 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:33.54 ID:k/MJKYzJM.net
>>107
カリウム接種したいから気になってんだよね
繊維も多いだろうし
83 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:54:13.60 ID:3UCeRicLd.net
納豆とキャベツと卵で10キロ減ったで
85 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:54:22.12 ID:gOGXO4Rzd.net
ご飯に納豆
食パンに納豆
カレーに納豆
そばに納豆
カップラーメンに納豆

なんでもいけるやん!
88 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:54:52.07 ID:mRZDQZY70.net
ダイエット中のワイの飯評価して
朝 雑穀米に卵かけご飯に納豆とめかぶ乗せ プロテイン

昼 雑穀米で作ったおにぎり三個

夜 おくらとキュウリとプルコギと雑穀米二杯半 
96 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:55:42.15 ID:tEskkunk0.net
>>88
米食いすぎやないか?
雑穀米も糖質結構あるで
108 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:06.82 ID:mRZDQZY70.net
>>96
何に置き換えたらええんやろ
100 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:55:53.78 ID:3UCeRicLd.net
>>88
知らんけど痩せてるならええんちゃう
114 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:36.49 ID:mRZDQZY70.net
>>100
96から一ヶ月半で92キロ台になった
124 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:57:16.40 ID:HcN6Ca+00.net
>>114
その体重とその期間で4キロ減はどうなんやろな…
143 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:59:24.62 ID:g6TzDypt0.net
>>124
水抜けただけじゃなくきっちり脂肪4キロ減ならなかなかハイペースだぞ
101 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:55:54.45 ID:gOGXO4Rzd.net
>>88
米減らせ
91 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:55:07.62 ID:D0e9C+wF0.net
筋トレのお供もできる万能品
93 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:55:19.55 ID:JL1GBiMfd.net
ダイエットバランスブレイカー
・納豆
・豆腐
・ゆで卵
・りんご
・バナナ
・鶏肉


こいつらが好きなデブならマジで減量余裕
105 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:01.60 ID:k/MJKYzJM.net
>>93
やっぱバナナ効くんか?
塩分気になってんのよ
116 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:39.67 ID:tEskkunk0.net
>>105
バナナも糖分結構入っとるから
食いすぎはあかんで
153 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 21:00:32.96 ID:k/MJKYzJM.net
>>116
朝御飯の代わりぐらいがベターか
113 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:34.39 ID:GcsecawHa.net
>>93
果物は取らんようにしてる
94 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:55:31.89 ID:6Rrxpvja.net
ワイのスーパーに68円の納豆15個くらいまとめて買ってくおばさんおるんやがあの人何もんなんやろか
料理屋でもしとるんかな
106 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:02.86 ID:roo1eAoo0.net
>>94
大家族やろ
95 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:55:37.39 ID:KSDsZWxG0.net
ダイエット中はひたすら水をがぶ飲みしてるわ
98 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:55:51.42 ID:CQwe+tcwa.net
大豆の食い過ぎで痛風なって心折れるだろうがな
109 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:10.17 ID:3TUvw1ARa.net
納豆ってハゲ防止にも効果あるらしいで
118 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:46.01 ID:3UCeRicLd.net
>>109
生えるんか?
129 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:57:48.80 ID:D0e9C+wF0.net
>>118
納豆キムチがハゲ予防に最強って髪の毛の研究してる人が書いてた
122 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:57:01.79 ID:gOGXO4Rzd.net
>>109
納豆巻きがいいらしいぞ
海苔となっとうでハゲ撃退!
なお効果は個人差がある模様
128 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:57:45.70 ID:lHKCrCmy0.net
>>109
ないぞ
もう10年は毎日納豆食ってるけどハゲたぞ
140 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:59:05.06 ID:luKMg98F0.net
>>128
遺伝には逆らえない
136 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:58:33.51 ID:CWc78GMja.net
>>109
セレン多いからあんま良くないって聞いたんやがどうなん?
111 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:24.66 ID:HcN6Ca+00.net
なんかの本でバナナも糖質たっぷりって読んだ気がするんやが問題ないんか
149 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 21:00:19.07 ID:qIWeTEnD0.net
>>111
果物は果糖の塊やで
砂糖より単純な構造で吸収が早いんや
バナナは消化もええし頭と体動かすの前提で燃料補給としてなら食ってええんやで
115 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:38.91 ID:qIWeTEnD0.net
昔から納豆と豆腐好きならええけど
ダイエットのために急に大量の大豆製品とるのは大豆アレルギーになるからアカンで
特に豆乳は注意や
大豆アレルギーなると他の植物アレルギーも誘発して厄介やで
117 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:41.45 ID:FXIlhMDAa.net
豆腐をめっちゃ水気切って潰してそれを米の代わりに使ってチャーハン作ったらそこそこ美味かった
120 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:56:57.31 ID:As0OqDrLd.net
豆腐もぶっかけるもん変えるだけで味変わるから最高
しょうゆ・ポン酢・七味・ねぎ・わさび・しょうが・ラー油
なんでもいける
133 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:58:20.28 ID:roo1eAoo0.net
>>120
シーチキンとかいう鮪もいける
但し油切りが必要
123 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:57:06.69 ID:KMnjejZq0.net
半月で75から68まで落ちたが異端か?
127 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:57:41.45 ID:gOGXO4Rzd.net
>>123
どうやったん?
139 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:59:02.98 ID:KMnjejZq0.net
>>127
徹底的に糖質抜いただけやで
今まで3杯飯とかやっとったから覿面やわ
サラチキ納豆サラチキ納豆サラチキ納豆
130 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:57:48.82 ID:lwNP0p5op.net
豆腐に納豆と卵混ぜたやつかけた奴一生食ってられそうなんやがタンパク質しかないわな
131 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:57:54.20 ID:/guVW4qG0.net
米食べないと夜腹減って死ぬ
134 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:58:22.02 ID:HcN6Ca+00.net
>>131
夜は寝ればええやろ
137 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:58:46.31 ID:QXsWRxGC0.net
痛風不可避
141 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:59:08.58 ID:k9ohpXJA0.net
米代わりにカリフラワー食ってる奴おる?
146 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 20:59:51.03 ID:8gaF44ygd.net
パスタさっと茹でて納豆和えただけのものが不味い
151 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 21:00:29.38 ID:roo1eAoo0.net
>>146
サンキュー料理研究家
154 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 21:00:38.21 ID:6O8J7dI00.net
お肉がキライだから鯖の水煮を食べてるンホ
152 :風吹けば名無し 2019/07/22(月) 21:00:31.82 ID:tEskkunk0.net
結局麺類が一番ダイエットの敵って思うわ